中醫(yī)講養(yǎng)命先養(yǎng)肝，肝臟對于生命的維持起到重要的意義。我們都知道肝臟是人體的“化工廠”，平日里我們喝酒，吃藥、日常膳食經(jīng)過胃腸道的消化后，轉(zhuǎn)為肝臟去代謝毒素，一旦肝臟出了問題，健康將會受到威脅，甚至危害生命。
本人將介紹肝臟疾病常出現(xiàn)的一些表現(xiàn)以及養(yǎng)肝護(hù)肝的小妙招，請你再忙也要認(rèn)真閱讀下去，必要時轉(zhuǎn)發(fā)給你最關(guān)愛的家人與朋友。
肝臟在我們的身體中算是比較沉默的器官，但是當(dāng)它出了問題后也會出現(xiàn)一系列的表現(xiàn)，只是我們對于疾病的認(rèn)識較為膚淺，常常忽視了肝臟發(fā)出的“求救信號”！這就解釋了一些肝硬化、肝癌的病人平日里沒有感到身體出現(xiàn)異常，直到發(fā)病后拿到檢查結(jié)果卻后悔晚矣。其實在這之前，身體早已經(jīng)發(fā)出了信號，只是忽視罷了。
所以，可不要等肝出事了才后悔莫及！尤其是50歲以后的中年人士，為了每次酒肉的酣暢淋漓，多多了解肝臟健康知識，也是很重要的。今天我們特邀上海市公共衛(wèi)生臨床中心中醫(yī)科陳曉蓉主任醫(yī)師來教大家如何養(yǎng)肝的健康常識！
“肖瘤醫(yī)生” 特邀陳曉蓉主任醫(yī)師
陳曉蓉、主任醫(yī)師，現(xiàn)任上海市公共衛(wèi)生臨床中心中醫(yī)科主任，首屆“上海市中醫(yī)藥領(lǐng)軍人才”。從事肝病治療三十年。尤其擅長于各種慢性肝病，肝硬化，肝腹水等中醫(yī)藥治療。提出了著名的肝病治療“三期解毒法”。
陳曉蓉主任提醒：出現(xiàn)這些要當(dāng)心
我們一起來互動一下，以下是臨床中總結(jié)的18種肝臟疾病癥狀，看看你有幾項，越多說明越是嚴(yán)重，當(dāng)出現(xiàn)三項以上，我們衷心的建議您要到醫(yī)院檢查了。或存在疑義也可以在下方留言。
以下18個癥狀你是否出現(xiàn)過？
1.突然出現(xiàn)疲乏無力、精神倦怠、兩膝酸軟等；
2.出現(xiàn)食欲不振、厭油、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉或便秘等消化道癥狀；
仙草百痛康3.失眠多夢，口干口苦，脾氣暴躁；
4.夜間出現(xiàn)暗適應(yīng)能力下降或夜盲現(xiàn)象；
5.全身皮膚表面出現(xiàn)蜘蛛樣的鮮紅色的痣；
6.身體出現(xiàn)特殊難聞的體臭；
7.吐血或黑便；
8.面色晦暗無光澤；
9.兩眼鞏膜及皮膚發(fā)黃，小便呈濃茶色；
10.臉龐兩邊出現(xiàn)大片紅斑；
11.頸部血管怒張；
12.指甲有明顯豎條紋；
13.手掌表面，特別是大、小魚際部分和指端掌面的皮膚充血性發(fā)紅；
14.右側(cè)上腹部有憋脹、疼痛感；
15.左側(cè)或右側(cè)肋骨下緣可以摸到結(jié)節(jié)；
16.腹部膨隆，拍打時有水樣的感覺，腹壁上血管明顯增粗；
17.下肢明顯水腫，甚至全身浮腫。
18.有長期酗酒史或長期服用某些對肝臟有損害的藥物
如果出現(xiàn)上述癥狀表現(xiàn)，就要看看自己符不符合以下幾種情況，如果有需要盡早檢查：
● 具有乙型肝炎病毒（HBV）和/或丙型肝炎病毒（HCV）感染
● 長期酗酒
● 非酒精脂肪性肝炎
● 長期食用腌制、煙熏、霉變等食品者
● 各種原因引起的肝硬化、以及有肝癌家族史等的人群
● 尤其是年齡 50歲以上的男性，風(fēng)險更大
目前血清甲胎蛋白和肝臟超聲檢查是早期篩查的主要手段，建議高危人群每隔6個月進(jìn)行至少一次檢查。
下面我們將為您介紹養(yǎng)肝的方法，包括了一些常見中藥材和清肝茶，看到便是學(xué)到，建議收藏！
我們懂得到了養(yǎng)肝等于養(yǎng)命，而肝病三分治七分養(yǎng)，網(wǎng)上各種各樣的養(yǎng)肝方法，看到這些內(nèi)容就夠了。仙草百痛康官方旗艦店官網(wǎng)
遠(yuǎn)離肝炎病毒感染
肝炎病毒感染，位于肝臟“天敵”清單之首，它們是導(dǎo)致肝炎→肝硬化→肝癌三步曲的“罪魁禍?zhǔn)住薄Ｄ壳翱茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)甲、乙、丙、丁、戊、庚等6種型號肝炎病毒，其中以乙、丙、庚等型號最為兇險。另外，細(xì)菌感染、寄生蟲感染等也會損害肝臟。
所以，平時我們應(yīng)該采取正確的消毒隔離措施，避免感染肝炎病毒；一旦感染，則需接受正規(guī)治療，定期檢查。
少動怒，保持心情舒暢
陳曉蓉主任提醒大家人在大怒、抑郁時，氣機(jī)上逆而不順，會嚴(yán)重影響肝的功能。中醫(yī)認(rèn)為：“肝在志為怒，在聲為呼”，因為呼叫可以疏解肝氣，所以應(yīng)該通過唱歌來調(diào)控、緩解情緒，盡量保持精神愉快。也可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用疏肝理氣的方藥，如柴胡疏肝散等。
柴胡疏肝散介紹
【組成】陳皮(醋炒) 柴胡各6克 川芎 枳殼(麩炒) 芍藥各4.5克 甘草(炙)1.5克 香附4.5克
【用法】用水220毫升，煎至180毫升，空腹時服。
【功用】疏肝解郁。
【主治】脅肋疼痛，寒熱往來。
【方解】柴胡疏肝散證是肝氣郁結(jié)，不得疏泄，氣郁導(dǎo)致血滯，故見脅肋疼痛諸癥。方用四逆散去枳實，加陳皮、枳殼、川芎、香附，增強(qiáng)疏肝行氣，活血止痛之效，故服后肝氣通達(dá)，血脈通暢，痛止而諸癥亦除。
多喝茶
大家也可以試試清肝飲，既可以清肝明目，又可以疏肝解郁，是普遍適仙草百痛康從哪兒買宜的清肝降火茶飲方，具體方劑如下：
清肝飲介紹
【組成】夏枯草 5克、薄荷 3克、白菊花 5克
【用法】100℃開水泡5分鐘，代茶飲。
【功用】清肝明目、疏肝解郁。
【優(yōu)點】清肝飲藥味輕清平和，既可以清肝明目，又可以疏肝解郁，適合作為居家清肝降火的春季茶飲。
愛發(fā)怒的人可適當(dāng)吃些苦瓜、山楂，或?qū)⒕栈ā⒕G茶、決明子各10克，開水沖泡代茶飲。
對于女性朋友來說，玫瑰花具有行氣解郁，和血散瘀的作用。當(dāng)心情郁悶、脘胃脹滿疼痛或月經(jīng)不調(diào)，乳房脹痛時，用玫瑰花5～10克，開水沖泡20～30分鐘后飲用，有改善癥狀的效果。
杜絕酗酒，平日里還是少喝為妙。
酒精進(jìn)入人體后只有10%自胃腸道排出，90%在肝臟中代謝。
酒精的主要成分是乙醇，乙醇進(jìn)入肝細(xì)胞后經(jīng)氧化成為乙醛。乙醇和乙醛都具有直接刺激、損害肝細(xì)胞的毒性，損害的后果包括酒精性肝炎、酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化，最終發(fā)展成肝硬化和肝癌。
在我國，酒精已成為繼肝炎病毒后導(dǎo)致肝損害的第二大病因。如果酒精和肝炎病毒共同存在，兩種因素會協(xié)同加速肝損傷的發(fā)生和進(jìn)展。如果用發(fā)霉的花生來下酒，誘發(fā)肝癌的可能性會更大。
所以酒雖好，可不能貪杯哦！
別亂吃藥，是藥三分毒，拿不準(zhǔn)就去醫(yī)院找醫(yī)生
日常生活中有很多藥物都可能會引起肝臟損傷，不可亂服，如抗生素、止痛藥、避孕藥、降糖降脂藥、治療感冒的藥等。尤其是激素類免疫抑制劑以及避孕藥是導(dǎo)致肝功能損害的甚至肝癌的主要毒性藥物，因此不能亂用，更不能長期服用。
可引起藥物性肝炎的藥物主要有解熱鎮(zhèn)痛抗炎藥、鎮(zhèn)靜催眠藥、抗結(jié)核藥、抗寄生蟲藥以及某些抗菌藥和激素類藥物等，應(yīng)慎用。陳曉蓉主任特別提醒，長期用藥患者仙草百痛康鹿血蛇蟻膠囊北京醫(yī)苑堂應(yīng)該定期監(jiān)測肝腎功能。
飲食上更要注意，做到“3個遠(yuǎn)離+1個多吃”：
有很多人，就是因為長期的不良的飲食行為而發(fā)病，為了方便記憶，大家可以記住“3個遠(yuǎn)離+1個多吃”即可。
遠(yuǎn)離硝酸鹽食物：比如你如果老是吃腌制的食物，熏烤類的食物的食物，那么，你得肝癌的幾率就會比較高，因為這些食物里面有很多的硝酸鹽成分，這種物質(zhì)在人體的胃部中會轉(zhuǎn)化成亞硝胺類的化合物，而這是誘發(fā)肝癌產(chǎn)生非常重要的一個因素。
遠(yuǎn)離變質(zhì)食物：像大米、花生、地瓜干、豆制品是比較容易發(fā)霉的，所以要多注意，一旦發(fā)霉就不要吃，不要想著省錢，不礙事，很容易誘發(fā)肝癌，因為這類食物當(dāng)中含有黃曲霉素，致癌性非常高。
遠(yuǎn)離脂肪過量：攝入過多的高熱量、高脂肪食物，長此以往，脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，導(dǎo)致肝細(xì)胞脂肪變，進(jìn)而發(fā)展為脂肪肝。如果繼續(xù)惡化就會演變?yōu)楦斡不踔翆?dǎo)致肝功能衰竭，所以護(hù)肝必須遠(yuǎn)離過量脂肪。
多吃富含維生素的食物：維生素A能保護(hù)肝臟,阻止和抑制肝臟中癌細(xì)胞的增生,能使正常組織恢復(fù)功能,降低化療病人的癌癥復(fù)發(fā)率。主要有:胡蘿卜、金槍魚、番茄、菠菜、動物肝臟、魚肝油及乳制品等。維生素B族就像體內(nèi)的“油庫”,它能加速物質(zhì)代謝,讓它們轉(zhuǎn)化成能量,不僅能給肝臟“加油”,還能修復(fù)肝功能、防止肝脂肪變性,進(jìn)而起到預(yù)防脂肪肝的作用。含豐富維生素B族的食物有豬肉、黃豆、大米、香菇等。
定期體檢
健康的肝臟，大約同樣只需要約 1/3 就可以保證機(jī)體的正常功能。在肝癌早期肝功能往往是夠用的，并沒有明顯癥狀，所以肝癌一經(jīng)發(fā)現(xiàn)多是晚期。因此，確定有沒有肝癌，還得靠平時的體檢和進(jìn)一步的檢查。
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