一般來講，這是由于骨質流失使骨骼內部逐漸變薄，從而導致的骨骼變得特別脆弱，非常容易出現斷裂的情況，一般情況下好發于中老年人群當中，其中以女性最為常見。
而骨質疏松癥所帶來的危害也是不容人們忽視的，根據中國健康促進基金會2018年所發布的一份白皮書預測的內容表示，在2023年，中國人口患有骨質疏松癥以及骨量減少的人數將能夠達到2,866萬人左右仙草百痛康膠囊。
飲酒過量者；
經常吸煙者；
經常喝濃茶、喝咖啡者；
年齡超過35歲的人、卵巢切除的女性以及更年期女性；
長期服用某一些藥物的人，比如利尿劑、胃藥、抗凝血劑、類固醇、四環素等，這些藥物會容易導致骨骼形成有所減少，從而導致分解增多，進而會容易帶來骨質疏松癥的問題；
長期臥床的人或者是長期缺乏運動的人。
骨質疏松癥現如今已經成為了我國面臨的一個非常重要的公共健康問題，根據流行病學相關調查研究，顯示我國50歲以上的人群，骨質疏松癥的患病率，男性是14.5%，而女性則能夠達到21.6%。
60歲以上的人群骨質疏松癥的患者患病率明顯升高，女性尤為突出。骨質疏松性骨折的危害非常巨大，屬于是老年患者致死率以及致殘率非常重要的一項原因。
這也可以說骨質疏松是每一個人都會容易面臨的一個問題，而且骨質疏松的危害是非常大的，除了本身會容易帶來多部位疼痛之外，還會容易帶來各種骨折問題，而最常見的就是股骨頸骨折以及壓縮骨折等問題。
因為老年人出現骨質疏松癥的問題是非常常見的，所以這兩種骨折問題也會非常容易出現在老年人的群體當中。
一旦出現之后，會給患者帶來嚴重的預后不良和疼痛癥狀，所以對于每一個人而言，預防以及防治骨質疏松癥都是非常重要的。
身高縮短；
經常乏力、瞌睡；
出現駝背問題；
肌肉痙攣在晚上睡覺時會容易出現腿抽筋的現象；
頭暈腦脹；
輕微碰撞或者是摔倒之后，便會容易出現骨裂、骨折問題。
我們大家北京醫苑堂仙草百痛康在日常生活里經常說病從口入，許多疾病都是由于飲食不注意所導致的，而骨質疏松也不例外。
如果是在日常生活里沒有養成良好的飲食習慣和生活習慣，是非常容易導致骨骼當中的鈣質流失的，這也會容易誘發骨質疏松癥問題出現。
現如今網絡上有傳聞聲稱花生是骨質疏松癥的發物，這也就導致很多中老年人平時不怎么敢吃花生了，害怕吃花生會容易帶來骨質疏松癥的問題，甚至會容易帶來骨折現象，那么這樣的說法到底有無科學依據呢？
之所以會出現這樣的說法，是由于花生里含有豐富的脂肪，經常吃花生的話，會容易攝入過多的脂肪，從而帶來肥胖問題，而脂肪在身體當中大量堆積，就會影響到鈣元素的吸收與消化。
而花生里的脂肪其實絕大多數都是不飽和脂肪酸對身體毛細血管而延的，而且花生里還帶有豐富的優質蛋白，可以給身體骨骼的生長發育，提供充足的營養。
所以就算花生里的脂肪含量比較豐富，只要大家平時在日常生活里適當的去使用，反而能夠促進骨骼的正常生長，保護骨骼健康。
紫菜
紫菜其實也屬于是非常常見的一種海產品，其中含有豐富的鈣質，對于骨質疏松患者而言，平時可以適當的多吃一些海帶。
不僅可以補充身體所需要的鈣元素，還可以有效緩解關節僵硬腫脹的問題，幫助增強飽腹感，促進腸胃蠕動，有助于保護骨骼健康。
豆制品
豆制品也屬于是一種非常常見的食材，種類繁多，比如紅豆、黑豆、黃豆、青豆、綠豆等。
豆制品里含有豐富的蛋白質、鈣元素、不飽和脂肪酸以及鉀元素，其中的鈣元素容易被身體吸收與消化。
對于骨質疏松癥患者以及一些骨骼問題患者而言，每日堅持吃一些豆制品或者是和一杯豆漿，可以幫助降低部關節變形的幾率，也可以有效地防治骨質疏松癥問題。
含硅的食物
硅元素是身體必須的一種微量元素，大約占體重的0.026%左右，而且硅可以參與到骨質的鈣化過程當中仙草百痛康官方旗艦店官網，能夠使軟骨可以得到正常的發育，同時也可以有效的維護骨骼的正常。
身體缺乏硅元素時很有可能會出現骨骼發育異常、生長緩慢，嚴重的情況下甚至會容易帶來骨質疏松癥的問題。
所以如果想要更好的保護骨骼，遠離骨質疏松癥的問題，平時就可以常吃一些富含硅元素的食物，比如橙子、芒果、竹筍、蘋果、甜瓜等。
牛奶
牛奶屬于是日常生活里非常常見的一種飲品，其中的營養元素含量是非常高的，不僅含有豐富的蛋白質與脂肪，鈣元素也屬于是非常容易被身體消化吸收的一種營養物質。
經常喝牛奶不僅可以給身體補充營養，還可以有助于增強骨關節的活動度，幫助強化骨骼健康，對于防治骨質疏松癥而言有著非常大的作用。
除此之外，牛奶一直以來被稱為是“白色血液”，對于那些愛美的女性朋友們而言，每天堅持喝上一杯牛奶，可以有效地提高皮膚含氧量，幫助美白肌膚，延緩衰老。
骨質疏松問題當中的t值其實指的就是骨密度，對于正常人而言骨密度t值需要>-1。
若是T值≥-1.0，正常；
若是-2.5T值-1，說明骨量比較低；
若是T值≤-2.5，說明出現了骨質疏松問題；
若是T值≤-2.5+脆性骨折，說明出現了嚴重的骨質疏松問題。
結語：如果想要更好的保護健康預防骨質疏松癥問題，除了要在飲食方面多加注意以外，也要適當運動合理曬太陽，這樣才能夠更有效的補充鈣元素，保持關節靈活，預防骨質疏松癥的出現。
