相信大家對花粉并不陌生，甚至有很多的人對花粉有過敏的現象，但其實花粉是有一定的功效的。那么花粉的功效與作用及食用方法有哪些呢?花粉食用方法是怎樣的?花粉的其他用法有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
花粉的功效與作用及食用方法
花粉的功效與作用
1. 增強人體綜合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬細胞的吞噬活動，提高人體抗病能力。
2. 防變老、美容效果：蜂花粉屬養分性的美容化妝品�；ǚ壑械腣E、硒等成分能滋潤養分肌仙草百痛康鹿血蛇蟻膠囊北京醫苑堂膚，康復皮膚的彈性和光潔�；ǚ壑械募〈伎墒骨嘟z變黑，掉發漸生，堅持頭發烏黑亮麗。
3. 防治腦心血管疾�。夯ǚ壑械狞S酮類化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉積，從而起軟化血管和降血脂的作用。
4. 防治前列腺疾�。夯ǚ凼乔傲邢傺椎目诵�，以油菜花粉、蕎麥花粉效果最佳。我國治前列腺疾病的有效藥物-前列康就是以花粉為原料的。
5. 瘦身：服用蜂花粉能夠吸收滿足的養分。形成飽食感。一起，花粉中的卵磷脂可燃燒過剩的脂肪，到達瘦身的意圖。
6. 調節腸胃功能：花粉有許多殺菌成分，能殺滅大腸桿菌等，并能防治便秘。
7. 保肝護肝：花粉中的黃酮類化合物同樣可防止脂肪在肝上的沉積。
8. 調節神經系統，促進睡眠。
花粉食用方法
1、建議餐前、晚睡前空腹服用，腸胃不適者、有痘痘、愛上火的，可飯后半小時服用，每次半勺。 如果選的是綜合套餐，一般茶花粉 + 蜂蜜 早上吃(營養全)，荷花粉 + 蜂蜜 晚上吃(促睡眠調分泌)
2、每次1袋(5克，一大勺的量，滿滿的2木勺)，每天1-2次，可直接含服 或用低于40℃的溫開水攪拌后服用。
3、用成熟蜂蜜調和效果更佳。瘦身的話，就要少吃飯菜哦。【3平木勺花粉 + 3木勺蜜 + 溫涼水(150ml)，攪拌后喝】
4、蜂花粉過敏者慎用(不是指空氣花粉過敏)，從10粒開始逐漸加量 或調和蜂蜜餐后服用 可減少過敏。
自制花粉口服液
食用比較講究的人，可自制花粉口服液服用，具體方法是：
(1)將干燥的蜂花粉對入等量的水，保持數小時使其充分浸透成為糊狀;放入低溫冰箱(調至-仙草百痛康膠囊15℃以下)冷凍2--3日;
(2)從冰箱取出，立即搗碎，隨即用3倍的熱沸開水沖浸，通仙草百痛康從哪兒買過熱脹冷縮的作用將之外殼進行破壁，使之營養成分充分釋放出來;
(3)靜置幾個小時，抽取上清液，再將殘渣作2次處理;
(4)取其上清液對入蜂蜜等，即為花粉的口服液，每日按需要量服用。
食用花粉的注意事項
(1)沖服花粉時，切不可用60℃以上的水，可方便使用瓶裝的礦泉水。
(2)蜂花粉通過蜜蜂和人兩層挑選。安全無毒。但關于個別嚴峻過敏反應，請停用或選用逐步加大服用量的辦法，別的飯后服用也可削減過敏的發生。
(3)花粉長期存放，應密封置于冰箱內，最好盡快食用完。
(4)蜂花粉具有特殊的辛香味道，不太適口，所以服用花粉，貴在堅持。
花粉的其他用法
1、直接涂抹。選擇較好的花粉，經滅菌處理和破壁后密封待用。臨睡前取1克～2克花粉置于手心，用溫開水調稀后，均勻地涂抹在面部，并適當地按摩，次日早晨洗去。這種方法比較適合治療痤瘡、雀斑、黃褐斑和老年斑，如與食用花粉同時進行，效果更好。
用來直接涂抹外用的花粉，必須事先經過破壁處理，因為皮膚表面水分含量低，又缺少酶和酸性環境，花粉營養成分不容易從花粉的萌發孔或萌發溝釋放出來。只有事先通過物理或化學的方法(如機械破壁法、發酶破壁法、酶解破壁法、變溫破壁法、低溫氣流破壁法等)將花粉壁破碎，令其內含物自選暴露出來，其中的營養成分才能直接與皮膚接觸，易被皮膚吸收利用。但必須注意的是，破壁后的花粉必須密閉和低溫保存，因為破壁后的花粉粒，內含物暴露在外，在常溫下易氧化變質。
2、花粉面膜。用花粉作面膜能收到很好的美容效果。
方法1：選破壁或超細粉碎的花粉細末30克，與蜂蜜30克、雞蛋黃1個、北京醫苑堂仙草百痛康蘋果汁20毫升混合，調制成膏，備用。洗臉后，在面部均勻涂抹一層，待自然干后保持20～30分鐘，以溫水洗去，每日1次。此法適用于干燥性皮膚，可起到滋潤、營養、增白、祛斑的效果。
方法2：選用破壁花粉，與2倍白色蜂蜜混合，調制成漿狀，備用。溫水洗臉后，均勻涂抹到面部一層，保持30分鐘，洗去，每隔1～2日1次。經常堅持此法，可使皮膚柔嫩、細膩、健美。
方法3：取雞蛋清半個于碗中，調入新鮮蜂花粉與蛋清調勻，傍晚溫水洗臉后，均勻涂抹一層，輕輕按摩片刻，保持30～45分鐘，洗去，每日1次。此法能潤膚養膚，增白祛斑，還可減少面部皺紋。
3、選用各種花粉制劑。花粉能制成許多化妝品和洗滌劑，如花粉美容膏、花粉美容霜、花粉美容水、花粉香粉、花粉健膚霜、花粉液體香波、花粉生發水、花粉發乳，可直接使用。另外，花粉還可以制成許多食品和飲料，如花粉糕、花粉蜜、花粉片、花粉糖酥、花粉晶、花粉巧克力、花粉餅干、花粉可樂、花粉口服液等。這些食品和飲料，進入人體后經過消化道的作用也能達到一定的美容效果。
總結：通過上文小編的介紹，相信大家對花粉的功效與作用及食用方法也有了一定的了解了�；ǚ鄣墓πc作用是非常的多的，花粉可以按粒服用，也可以沖泡食用，還可以制成面膜使用哦。希望小編的介紹對大家能有幫助。
