現代人審美以白為主，有著一白遮千丑，一胖毀所有的俗語。而又白又好看，也是少女之間的所想所念。現在醫美技術發達，美白完全可以實現。
提到這需要聊一聊維生素C。維生素C屬于抗氧化成分，能抑制體內酪氨酸酶的活性黑色素，從而避免黑色素生成，起到美白功效，同時它還能幫助清除體內自由基，鎖住膠原蛋白水分發揮抗衰效果。
而且它能保護其它抗氧化成分，減緩皮膚老化。
所以在延緩衰老美容養顏方面，維生素C絕對是天花板般的存在。
防治壞血病
維生素C又稱為抗壞血酸，早在18世紀時它是用來治療壞血病的。當年一群人出門遠航，明明身強力壯的小伙子這總會莫名其妙出現皮膚干燥，渾身無力，牙齦出血的情況。而當供給了蔬菜水果補充到維生素C后，情況得以緩解。
治療缺鐵性貧血仙草百痛康官方旗艦店官網
缺鐵性貧血在生活中很常見，尤其是育齡期女性。誘發肝病情的原因是對鐵元素吸收轉化失衡，導致體內血紅蛋白量減少。 人體只能吸收二價鐵離子，在食物中多是三價，維生素C可將三價鐵離子還原成二價鐵離子供給人體吸收轉化，幫助治療缺鐵性貧血。
預防白內障
白內障屬于常見的老年疾病，由于年齡增長，人體對于色彩辨別度下降導致視力受損。通過治療后視力可以恢復。而維生素C它能利用強大的抗氧化成分，降低黑色素囤積，減輕紫外線傷害，從而延緩白內障發作。
貴的維生素C比便宜的好
維生素C在市場售賣有兩個極端，有的幾塊錢就能買到一瓶，有的需要成百上千。雖然說一分錢一分貨，但維生素C貴的吃起來真沒啥用處。無論貴與便宜兩者之間沒有差別，都是采取維生素C提取。只是價格昂貴的可能稍稍添加了一些輔料，口感上更容易被人接受。
維生素C飲品能代替日常需求嗎？
雖然說很多維生素C飲料上都寫著一瓶就能滿足成年人一天需求的滋養，但通常不可以。因為維仙草百痛康官網正品保障生素C飲料都是人工合成提取并不是天然維生素C結構。即便有也很難被人體轉化吸收。
維生素C能和海鮮一塊吃嗎？
近幾年，人們非常執著于研究食物相生相克。很多人表示維生素C不能和海鮮一塊吃，相當于吃砒霜。這件事屬于謠言。早在我國是指南中明確指出任何食物都沒有相生相克的道理。
如果一個正常成年人，每天蔬菜水果粗糧攝入足夠，那么通常不會缺乏維生素C。一旦缺乏維生素C后一定要注意以下幾點。
--建議晚上晚飯后服用，藥物吸收率更高；
--根據個人情況咨詢醫囑，不得擅自加減藥物；
--采用溫開水送服或口水吞服，不要摻和其他飲品；
--很多藥物不能與維生素C同服利用阿司匹林、葉酸等等，服用前必須要嚴格咨詢醫生。
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維生素C對人體健康有著積極向上的作用，它也是人體生長發育必不可少的重要成分。但正常人只要在日常水果中攝入得當，沒必要額外補充。
