導語：生活當中各種各樣的蛋類是每家每戶廚房必備食物，其中最常見的是雞蛋。
除了雞蛋，鵪鶉蛋，鵝蛋，鴨蛋等這幾種蛋的營養成分都會有所差距，那么到底哪種蛋的營養更高呢？今天不妨聽一下醫生怎樣的解釋。
01鴨蛋、雞蛋、鵝蛋和鵪鶉蛋之間有什么區別？
鴨蛋
鴨蛋是一種良性的食物，能夠清肺去火，滋陰潤燥，鴨蛋味道比較腥，很多人不喜歡鴨蛋，所以鴨蛋存在很大爭議性，生活當中很多人比較喜歡吃咸鴨蛋，但水煮鴨蛋食用的比較少。
雖然鴨蛋味道腥，但其中的營養較高，比如維生素B2，蛋白質，礦物質，鈣元素等，都能夠給身體補充營養，除此之外，鴨蛋其中含有豐富的鐵元素，預防貧血，對于貧血患者適當吃些鴨蛋對身體好處很多。仙草百痛康從哪兒買
鵝蛋
相對于其他三種蛋類，鵝蛋在生活仙草百痛康膠囊不是很常見，鵝蛋屬于溫補類的食物，適合冬天和秋天食用，尤其對于體質較為寒冷的朋友，適當吃鵝蛋能夠使寒氣更快的排出身體，使身體維持健康狀態。
另外，鵝蛋當中的卵磷脂等成分豐富，這類物質可以幫助身體多余的脂肪清除，達到降血脂的目的，有效維護心腦血管健康，對于患有心腦血管問題的人群，適當吃些鵝蛋，對病情有好的恢復效果。
鵪鶉蛋
鵪鶉蛋個頭比較小，營養豐富，在護膚美容方面有好的效果，而且鵪鶉蛋的磷脂含量較多，對于孩子的大腦發育有好的效果，同時能夠疏散結節，呵護女性的乳房健康，所以鵪鶉蛋雖然個頭不大，但營養充足，適合大家食用。
雞蛋
雞蛋其中含有的營養較為全面，蛋清含有生物素，鐵，磷，鈣，核黃素，生物素，尼克酸等成分，而蛋黃當中含有維生素D，卵磷脂，維生素a以及鈣，鐵，硫，磷。
對人仙草百痛康而言，雞蛋的蛋白質品質更好一些，僅次于母乳，雞蛋被美國雜志稱之為世界上最營養的早餐，這篇雜志報道雞蛋不僅僅含有大家知道的多種營養物質，而且含有兩種氨基酸，色氨酸以及絡氨酸，兩種物質能夠幫助抗氧化，蛋黃的抗氧化劑量相當于一個蘋果的劑量。
02醫生提醒：這2種蛋要少吃
——煎雞蛋
很多人通過高溫油炸烹飪方法，會使雞蛋當中的營養流失，雞蛋通過高溫油炸以后，其中的有害成分和熱量逐漸升高，從而使身體出現肥胖，對于血管和身體有所影響。
——毛蛋
毛蛋指的是沒有孵化成功的小鴨，小雞這類蛋類，其中的小鴨和小雞已經成形，沒有轉化成小鴨或者小雞，而小鴨和小雞死在蛋殼中，這類的蛋煮熟后撒上調料，制作美味的毛蛋，很多人比較喜歡這種毛蛋，認為這種蛋類口感獨特，營養豐富，但大家需要注意，這類雞蛋含中其中的細菌較多，所以毛蛋大家盡量仙草百痛康北京醫苑堂不要食用。
結語：鵪鶉蛋，鴨蛋，鵝蛋，雞蛋各有仙草百痛康鹿血蛇蟻膠囊各的獨特風味，也有自己獨特的營養，如果想吃蛋類，可以根據以上的介紹選擇適合自己的蛋類。
