乳腺增生癥是女性最常見的乳房疾病，其發病率占乳腺疾病的首位。據調查約有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多見于25～45歲的女性。
面對如此普遍的發病率，這到底是什么原因導致的呢？下面讓我們一起來認識了解乳腺增生問題吧！
什么是乳腺增生？
根據現代醫學的解釋：
乳腺增生是指乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長，其發病原因主要是由于內分泌激素失調，它是既非炎癥又非腫瘤的一類病。
有報道說大部分乳腺增生是正常的生理現象，根本不需要治療。因為乳房在內分泌激素，特別是雌激素或孕激素的作用下，隨著月經周期的變化，會有增生和復舊的改變。其實，生理期的乳房脹痛是一種癥狀，出現這種癥狀一般就暗示乳腺已經開始出仙草百痛康北京醫苑堂現增生了。
中醫對乳腺增生的看法：
《素問·上古天真論》中“二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下”，其中的“月事”是指女子奶水下行以成為月經。關于這點有兩個論據：一、月經前乳房會發脹，事后又消失；二、哺乳期的母親都沒月經，除了個別奶水充足或其他原因會有月經。由此可知，月經是奶水循陽明胃經下行形成的，其過程是由心臟控制。
如果長期由于不良情緒，如生氣郁悶、緊張焦慮等影響臟腑功能，致使奶水不能完全下行而形成淤積，很容易就會形成增生腫塊，尤其是在經期時的生氣、郁悶。所以乳腺問題的真正罪魁禍首是不良情緒！西醫也認為，長期的精神過于緊張、情緒過于激動等不良精神因素，都可能形成并加重乳腺增生癥狀。
除了情志上的多愁善感、緊張焦慮、郁悶糾結、急躁易怒等主要的原因外，還有流產次數多、節育、不哺乳，以及肆意吃喝，過食肥甘厚膩或者寒涼食品，還有長期服用激素類藥物等也會引起乳腺增生問題。
乳腺增生危險？
乳腺增生發展下去會怎么樣呢？我們把衛計委提供的乳腺增生臨床分期來寫給大家吧：
1、乳腺小葉增生（Ⅰ期乳腺增生）是乳腺的初期增生，多發生在25～35歲，癥狀表現較輕，屬于乳腺增生Ⅰ期。
2、乳腺腺病（乳腺導管擴張癥，Ⅱ期乳腺增生）是乳腺初期增生的進一步發展，從小葉增生發展到乳腺導管擴張，稱為乳腺腺病，多發于30～45歲，癥狀表現嚴重，屬于乳腺增生Ⅱ期。容易仙草百痛康膠囊引起重視，往往治愈比較困難，久治不愈造成精神壓抑，導致癥狀加重。嚴重導致內分泌紊亂，如月經不調、失眠多夢、膚色晦暗等系列反應。
3、囊性增生（乳腺導管擴張合并上皮細胞增生癥，Ⅲ期乳腺增生）是乳腺二期增生的進一步發展，多發生在40～55歲，癥狀表現非常嚴重，三期增生的惡變率在70%以上，需積極治療和定期檢查，三期乳腺增生往往會給患者帶來精神壓抑及恐懼心理。
4、乳腺囊腫病（Ⅳ期乳腺增生）乳腺導管細胞及上皮細胞大量堆積死亡，形成囊腫性腫塊，癌變率90%以上。
5、乳腺癌（Ⅴ期乳腺增生）多由囊性增生和囊腫進一步發展而來，乳腺癌的早期治療首選手術，保乳與否應根據具體情況。
目前常見的乳腺增生患者，多數還在1、2期，所以只要大家引起重視，積極調理，都可以避免乳腺問題。
如何治療乳腺增生？
無論是從西醫的內分泌失調，還是中醫所謂的奶水不能完全下行，主要都是來自于精神情志。所以想要根治乳腺增生問題，首先一定調心治心，保持樂觀開朗的心情，不要糾結，隨緣，放下。如果做不到這一點，不管多好的方法，多么有效的藥物，效果都是非常有限的，因為這邊治療，那邊郁悶，不過揚湯止沸，永無解脫之期啊！
在知道了治療前提后，下面我們再來看看有哪些可用的簡單方法，以及如何運用它們快速解決乳腺增生問題。
1、拍打相應經絡，對癥疏通瘀堵
乳腺增生的根本原因都是由于臟腑功能不足，所以治療的方向在于疏通經絡，調整相應臟腑，而拍打是最直接最快速疏通經絡的方法，那應該拍打哪些經絡呢？下面讓我們了解乳房周圍的經絡穴位吧！
在人體胸部正面中間是任脈，任脈外開兩寸是腎經、沖脈；任脈外開四寸是胃經，正過乳頭；乳頭正下方，向內絡到肝經；乳房外面還有脾經、膽經、心包經、肺經等多條經脈。有這么多的經絡，每一條都要拍打嗎？完全不需要的，那是亂槍打鳥。根據針灸治病的原理，我們要循經取穴，因為“善針者善導引”。
仙草百痛康鹿血蛇蟻膠囊北京醫苑堂舉個例子，如果發現增生腫塊在乳頭內側的腎經上，我們知道這與腎經有關系，我們可以疏通腿上的腎經。同理，如果在胃經拍打胃經，在心包經拍打心包經，非常簡單明了。當然可以具體到穴位上，這就需要根據患病時間、發病時機等選擇相應的穴位，但為了操作簡單，循經拍打相應經絡就完全足夠。
除了所謂的循經拍打外，我們建議大家可以加上拍打手肘、腋窩、大腿內側、足三里、三陰交、腳背等部位，可以舒緩心肝之氣，同時有助于脾胃升降運化，可以讓月事更順暢。此外，還可以直接拍打增生腫塊的部位或四周，甚至整個乳房都可以拍打，進行局部的疏通。目前已經有很多康復的案例了，大家加油。
2、艾灸溫補，提升能量化開瘀滯
艾灸調理乳腺增生的問題時，我們也需要循經取穴，但更多的是需要跟自己的情況進行無為灸。即在發現有增生腫塊的經絡上，假設在胃經上，我們用艾條循著腿上的胃經慢慢的移動尋找施灸的點，會找到一些點或穴位具有非常明顯的灸感，即熱透、熱擴散、熱傳導等現象，也有可能是非常的刺痛或感覺不到溫熱（在同樣的安全距離下），那么說明此處是需要施灸的病灶點，可以慢慢的灸至感覺減弱再換其他的地方。
除了這種病灶經絡的導引疏通外，我們還需要增強增強相關臟腑的功能，比如心臟控制奶水下行，所以要強心臟，可以灸少海、少府；奶水順陽明胃經下來，所以可以艾灸足三里、上巨虛導引下行；肝藏血，主疏瀉，艾灸太沖等。當然這些經絡也可以循經灸。再加上艾灸神闕、氣海、關元、中脘，三陰交、太溪整體調整，以及天應處增生腫塊部位艾灸。
3、拉伸經筋，整體導引疏通
拉筋的原理就是通過拉伸人體的十二經筋，導引全身的氣血，疏通經絡濡養筋骨肌肉，內在調整臟腑的功能。所以對于乳腺增生效果非常的好，尤其是臥位拉筋、“Y”字拉筋和立位拉筋這三種。
、臥位拉筋：我們分享過很多次了，這里簡單的說一說。臥位拉筋是目前最安全、拉到的筋最全面的一種拉筋方法。拉筋的姿勢如下圖（左），人平躺在拉筋凳上，一條腿上舉綁上綁腿，一條腿下垂加上仙草百痛康官網正品保障沙袋，雙手貼耳平放。注意屁股一定要貼到立桿，髖關節骶骨要放平。
在這個姿勢下，腿的上舉下垂已經拉伸到腿的六條經筋，雙手向后又拉到手上的六條經筋，所以已經把全身的十二條經筋不同程度的都拉伸到了，從而整體的疏通十二正經，增強臟腑的功能，提升了我們自身的療愈能力。
、“Y”字拉筋：姿勢如上圖右，屁股貼到墻面，兩腿伸直自然的分開，能分到什么程度就到什么程度，雙手貼耳向后放平。其主要拉伸的是腿內側的肝脾腎三條陰經，其中腎為先天之本，主先天的精氣；脾為后天之本，氣血生化之源；肝藏血，主疏瀉。對于“思慮傷脾，怒惱傷肝，郁結而成”的乳腺增生問題效果很好。
可能剛開始練習時會疼痛難受，尤其是膝關節處，我們可以通過慢慢的練習，一點點的把角度加大。拉筋的時間可以根據自己能拉多久就拉多長時間，五分鐘十分鐘，十五分鐘都可以，乃至半個小時都行。注意：拉完筋回收腿時可以慢慢的分段收回，給身體一個緩沖的過程，不然一下拉回來會很難受，尤其是拉筋時間久了。
、立位拉筋：這里的立位拉筋要稍微改變一些，不同于平時的扶門框拉筋。如圖，雙手扶住門框，一條腿向后伸拉直，另一條腿則彎曲成弓步。注意：以前是雙手一定要盡力地扶住門框向上伸，這里是手不要扶太高，身體盡量的向前，拉伸整個胸部的經筋，有點像廣播體操中的擴胸式。
通過這樣拉筋，對胸部、頸肩、腰腿的問題都非常有幫助。剛開始可能做不了多長時間，這都沒有問題，不要著急，慢慢的來，堅持每天練習個三分鐘五分鐘，隨著筋骨的拉伸開，時間也就逐步增加起來。每次一拉筋之后主要以身體輕松，氣血自然流暢的感覺為度。
因為拉筋不是針對某一筋，或某一臟腑，而是一個相對整體的導引，所以產生的效果也會比較明顯穩定，關鍵是需要我們每天的堅持。
4、站樁調身靜心，讓氣血自流
站樁是通過站的姿勢，收攝自身精氣神，不斷調整放松我們的身體，慢慢讓精氣神都充盈，激發恢復與生俱來的自愈能力，進而達到自我療愈的方法。也就是《黃帝內經》中的“精神內守”，“獨立守神”。
站樁的姿勢是：
1、兩腳平行，與仙草百痛康鹿血蛇蟻膠囊肩同寬站立，腳趾抓地；
2、膝蓋放松，則會自然的略微彎曲，不再需要刻意屈膝彎曲；
3、脊椎豎直，肩背腰放松，兩肩放松則自然是微沉，腰背放松時重心會自然后移，腳跟會承受70%的重力，腳趾則30%；
4、雙手勞宮穴相重疊放于氣海穴，男士左手在下右手在上，女士右手在下左手在上；
5、頭端正，微頷首，端正頭部可以觀想鼻尖和肚臍在一條線上，則自然端正。
6、閉目，舌抵上腭，自然呼吸。
在這個站樁姿勢中，百會和會陰在一條線上，這樣中脈是相貫通的。而且頭部的百會穴頂天，腳底的涌泉穴踏地，所以我們可以感應接受天地的能量。此外，手掌的勞宮穴為心包經火穴，當重疊放于氣海時，有引心火下降溫補腎水之效，從而幫助心腎相交，讓整個身體的氣機升降自然、正常。
每次站樁的時間可以15分鐘，20分鐘，半小時，乃至一兩個小時都可以，主要根據自己的情況而定，而且練習站樁的時間點也沒有什么限制。站樁結束后，可以將雙手搓熱捂眼、洗臉梳頭以及放于腎區溫腎，每個動作重復3次，然后拍打腰胯、膝關節。
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