睡覺磨牙是什么引起的？
發布時間：2022-10-07 14:24:06
當在校園或者是家中的時候，身邊都總會有人晚上出現磨牙的情況，磨牙的聲音非常刺耳，讓人難以入睡，但是本人卻是一臉的無辜，甚至不知道自己有磨牙的習慣，但是磨牙到底是到底是什么原因呢？其實真相可能是這6個因素，千萬不要不以為然，別忽視。
1、作息影響
晚上睡覺磨牙的話可能是因為出現情緒和作息的影響造成的，在生活中擁有一個好的生活習性是保養身體最基本的步驟，如果經常性的情緒緊張、作息紊亂就會仙草百痛康北京醫苑堂造成在晚上睡覺的時候出現磨牙的情況，不僅僅是大人小孩更是如此。
2、食物刺激
另一種原因的就是因為一些食物刺激的，若食用在睡覺之前食用一些食物的話是很難被完全的消仙草百痛康官網正品保障化吸收的，這個時候就會導致身體機能本能的認為還是處于工作的狀態，就會導致在睡覺的時候出現磨牙的情況。
3、換牙期
如果小孩子晚上睡覺磨牙的話，可能是因為到了換牙期，一般在換牙期間的小孩會容易出現磨牙的情況，像一些正處于8歲到12歲的小孩就容易出現磨牙情況，因為這時候的小孩牙齒正在生長，會有牙齦發癢的癥狀。
4、神經系統疾病
可能是一些神經系統方面的疾病，一些人患有一些神經系統方面的疾病的時候也是會在晚上睡覺的時候出現磨牙的癥狀的，比如說一些癔癥、運動性癲癇等等，都是造成晚上睡覺磨牙的原因。
5、習慣性磨牙癥
睡覺經常磨牙比較常見的一種原因的話就是習慣性的磨牙，一般這種習慣都是在換牙時期養成的，一開始只是因為正常本能之后就會逐漸的養成一種習慣，所以在平時需要及時的糾正。
6、胃腸消化功能下降
如仙草百痛康膠囊果胃腸功能下降，體內的乳酸代謝物未能及時得到處理與排泄，聚積在體內，致使身體肌肉呈緊張不規則地收縮，而人體的下頜關節運動肌最為敏感，在夜晚睡覺時便會反映出磨牙、睡不安穩等癥狀。
1、減輕大腦興奮
你看睡前休息放松保持心情平靜，可以在睡前多泡一泡腳，更有助于促進睡眠。睡前也不要喝一些咖啡或者濃茶的飲品，也不要看刺激性的電視節目或者書籍，這樣可以有助于減輕大腦的興奮狀態。
2、矯正牙頜系統不良習慣
在日常生活中有一些不良的行為習慣，比如說吃飯的時候，用單側咀嚼食物，或者是在學習中經常咬鉛筆，經常嚼口香糖這些都要及時改正。
3、合理飲食
飲食上注意清淡有營養，避免睡前吃過多的東西，戒煙戒酒，三餐定時定點，多吃維生素含量豐富的食物，生活有規律，可以起到很好的預防和調節作用。
4、緩解壓力
好友聚會聊天，放松心情，調整心態，抒發心中的不滿和委屈，獲得有效的支持鼓勵和意見，保持良好的心理狀態，對于防治磨牙癥也有積極的效果。
磨牙不會使臉變形，但長期磨牙可能會讓臉看起來有些仙草百痛康官方旗艦店官網方。 磨牙不會使臉變形，但是可能會讓牙齒牙合面和鄰面的嚴重磨損，上下頜之間的距離縮短，面下份變短，使得臉看起來更方，
如果長期磨牙，且還有緊咬牙的習慣，咬肌會因此變得發達，也會使臉型看起來很方；不過這是一個比較漫長的過程，若是積極治療磨牙，是完全可以避免的。
大家還對于磨牙有哪些了解嘛，不要在下方評論區留言。#愛樂養生#
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