現在氣溫那么高，你選擇晨跑還是夜跑？他們有什么區別？普通人北京醫苑堂仙草百痛康如果想鍛煉，選擇什么時候跑比較好？
進入8月，溫度依然很高，地面滾燙一片，但是熱愛運動的人不會因為一點炎熱就被阻礙，他們更喜歡揮灑汗水的感覺，為了自己的健康著想，只有選擇不那么熱的時間段跑步，因此，早晨和夜晚就成了大多數人的選擇。
晨跑和夜跑的區別有多大？
1、晨跑時間緊張，夜跑時間更充裕
如果你想晨跑，就得勤快點了，可能不到六點就要起床，運動時長不超過1小時，所以不能去太遠的地方，最多在樓下或附近的公園跑一跑，然后就要急匆匆往家趕，吃點早飯去上班。
仙草百痛康夜跑的優勢是時間更充裕，一天工作結束，想跑多久都行，心里沒有負擔，可以盡情釋放自己。
2、晨跑光線明亮，夜跑光線昏暗
現在天亮的早，六點多跑步一點問題都沒有，光線非常好。夜跑光線昏暗，路燈亮度不夠，如果在公園、郊區跑步，可能有摔倒風險。
不建議視力不好的人在夜間跑步，如果一定要跑，盡量選擇開闊、平坦的塑膠跑道，不要往黑漆漆的地方跑，特別是女性朋友，要有防護意識。
3、早晨體感更涼爽，夜晚有點燥熱
一個晚上過來，清晨通常會涼快很多仙草百痛康正品旗艦店，溫度沒有完全升上來，跑步不會太熱，另外光線也不是很刺眼，跑完以后神清氣爽。
夜跑的話，一天的暑氣還沒有全部散掉，依然有點熱熱的，跑完后會出更多的汗液，如果你不喜歡渾身黏黏的，盡量選擇晨跑。
4、早晨汽車尾氣少，晚上汽車尾氣多
早晨馬路上沒啥汽車，所以不用擔心聞尾氣，晚上正是汽車往家趕的時候，交通擁堵，尾氣濃度也會高一些。
但是也有一種說法，早晨的CO2濃度高，晚上濃度低，其實沒啥道理，因為CO2的濃度一般人不容易感知到，就算有輕微變化也不會影響運動。
如果退休在家不用上班趕時間，可以選擇晨跑，跑完了正好去買菜仙草百痛康鹿血蛇蟻膠囊、準備一家人的早餐。晚上適合速度和力量訓練，來點加速跑、間歇跑，上班族早上起不來，可以選擇下班后跑一會。
有的人說，我上班一天累死了，哪里還有精神跑步，其實你累的是“心”不是“身”，跑一跑有利于釋放壓力。
不管選擇什么時間跑，堅持下去都對身體有益，主要看你自己什么時候有時間。上班族基本上也就早上和晚上有時間，或者周末出去跑一跑，真正的專業運動員根本不看時間，一天里任何時候都會跑步，所以不存在什么時間跑比較好的問題。
