女仙草百痛康性生完孩子后，將面臨著腹部堆積太多脂肪、骨盆寬大、臀部和乳房下垂等各種問題，所以很多女性分娩后立即做產(chǎn)后修復(fù)，如戴上束縛帶、卵巢或骨盆修復(fù)等。但有些產(chǎn)后修復(fù)根本沒有必要，不僅浪費(fèi)金錢，而且讓身體承受著痛苦。產(chǎn)后修復(fù)有3個(gè)黃金時(shí)期，把握好時(shí)間段科學(xué)修復(fù)，能促進(jìn)身體恢復(fù)年輕態(tài)。
在很多人眼里，生完孩子后的母親會像明星那樣，身材沒有走樣，臉還是那樣年輕，但其實(shí)我們普通人生完孩子后卻是大腹便便，老了十歲一般，所以很多剛生完后的媽媽會瘋狂般的去做產(chǎn)后修復(fù)，殊不知已掉進(jìn)商家的圈套里。
1、骨盆修復(fù)
只要產(chǎn)婦骨盆無不適感，無需做骨盆修復(fù)，一般產(chǎn)后3~8個(gè)月左右恥骨分離就能自行恢復(fù)。
2、束縛帶
盲目用束腹帶可影響器官回歸原位，甚至阻礙盆底肌修復(fù)。剖腹產(chǎn)或雙胞胎的母親需產(chǎn)后用束縛帶，不過需在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用。
3、排殘奶
斷奶后，乳管中確實(shí)有殘留的乳汁，不過能逐漸被身體吸收，而且也不會引發(fā)炎癥，所以無需特意排殘奶。
4、滿月發(fā)汗
某產(chǎn)后機(jī)構(gòu)宣稱：滿月發(fā)汗能排毒，不會患上關(guān)節(jié)炎，這簡直是無稽之談。汗液中大多數(shù)都是水分仙草百痛康北京醫(yī)苑堂，發(fā)汗根本無法排毒。分娩結(jié)束后身體可分泌松弛素，由于體重增加而降低關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，通常喂奶結(jié)束后激素就能恢復(fù)，關(guān)節(jié)疼痛問題也不治而愈。
產(chǎn)后抓住這3個(gè)時(shí)期，恢復(fù)身材如從前并不是夢。
1、產(chǎn)后2~6周
惡露排干凈的時(shí)間跟體質(zhì)緊密相關(guān)，通常一個(gè)月內(nèi)能排干凈。期間應(yīng)注意局部清潔和衛(wèi)生，勤更換衛(wèi)生護(hù)墊和內(nèi)褲，堅(jiān)持每晚用溫水擦洗外陰。
2、產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)
產(chǎn)后子宮修復(fù)至關(guān)重要，通常兩周左右子宮就能縮回盆腔中，但子宮頸和子宮內(nèi)膜需足夠的時(shí)間恢復(fù)。產(chǎn)后子宮頸充血和水腫，質(zhì)地變得柔軟，通常1~2周時(shí)宮頸口逐漸關(guān)閉，降低細(xì)菌感染風(fēng)險(xiǎn)。產(chǎn)婦應(yīng)盡早下床活動(dòng)，及早開奶，刺激子宮收縮，促進(jìn)惡露排出，加快子宮恢復(fù)速度。仙草百痛康從哪兒買
3、產(chǎn)后6~12個(gè)月
懷孕期盆底肌承受的壓力大，因此產(chǎn)后會出現(xiàn)不同程度的盆底肌松弛，進(jìn)而導(dǎo)致壓力性尿失禁。產(chǎn)后42天時(shí)應(yīng)檢查盆底肌，堅(jiān)持做凱格爾訓(xùn)練，有助于盆底肌修復(fù)。
1、及早開奶
分娩后半小時(shí)新生兒吸吮反射能力最強(qiáng)，及早開奶能刺激催乳素分泌，催乳素又能刺激乳汁分泌，不僅為新生兒提供所需營養(yǎng)，而且也能刺激子宮收縮，利于子宮修復(fù)。
2、早排尿
通常順產(chǎn)后6~8個(gè)小時(shí)需去除導(dǎo)尿管，自主排尿排便，促進(jìn)膀胱中儲存的尿液排出，利于膀胱張力恢復(fù)。
3、早下床活動(dòng)
順產(chǎn)的產(chǎn)婦當(dāng)天就能下床活動(dòng)；剖腹產(chǎn)后第2天下床走動(dòng)，能促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防血栓性疾病。
家醫(yī)君寄語
由此可見，有些產(chǎn)后修復(fù)根本沒有必要，因此不能太盲目。產(chǎn)后不妨多練習(xí)腹式呼吸或簡單的動(dòng)作，促使腹直肌歸位。產(chǎn)后應(yīng)正確補(bǔ)充營養(yǎng)，著重?cái)z入高蛋白質(zhì)食物和乳制品，為身體提供足夠的鈣和維生素D以及鐵。多吃流質(zhì)食物，能保證充足的乳汁；同時(shí)也應(yīng)多吃含膳食纖維的新鮮蔬果，防止產(chǎn)后便秘。
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