你們還在嗎
2022-07-16
就在前天接到一位粉絲投稿提問：醫(yī)生，我在晚間2:00~3:00這一階段，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)口干舌燥的問題，需要起床喝一杯水，才能穩(wěn)定自身的睡眠質(zhì)量，是什么原因所引起的呢？應(yīng)當(dāng)如何緩解？
醫(yī)學(xué)睡眠中心根據(jù)人體不同年齡以及生理性需求，將每個(gè)人的睡眠時(shí)仙草百痛康北京醫(yī)苑堂間控制于標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)，結(jié)合為標(biāo)準(zhǔn)含量的7~8個(gè)小時(shí)之間。
我國受失眠癥狀所困擾的人群高達(dá)了98.5萬左右，29.5%的人群伴隨有半夜出現(xiàn)口干舌燥的驚醒反應(yīng)，需要起床之后喝一杯水才能得以緩解，
這也使
部分人群產(chǎn)生一定的煩躁心理。
大部分人群針對于這一現(xiàn)象的發(fā)生，潛移默化形成的是由于體內(nèi)缺水以及吃得過咸而引起的正常生理反應(yīng)，但在臨床醫(yī)學(xué)方面以及生理學(xué)角度針對于這一現(xiàn)象的發(fā)生，還有其他的見解。
01半夜總是感覺口干舌燥？別以為是缺水，可能是身體發(fā)出的警告仙草百痛康
臨床醫(yī)學(xué)針對于半夜感覺口干舌燥現(xiàn)象頻發(fā)的行為歸類為生理性以及病理性兩種原因，56.9%的人群是由于飲食過咸而引起的正常生理反應(yīng)，但也難以避免49.8%的人群使受疾病所困擾而產(chǎn)生的前提反應(yīng)信號(hào)。
若是由于生理性因素以及生存環(huán)境過于干燥而引起的生理性口干舌燥現(xiàn)象，可以通過調(diào)控自身的室溫以及放置加濕器的方法緩解自身的不適癥狀，將空調(diào)的溫度控制為21~27℃左右，確保臥室的濕度控制為65%左右。
針對于病理性因素而引起的口干舌燥問題，就要引起及時(shí)的注意：
1、干燥綜合征
臨床醫(yī)學(xué)針對于干燥綜合征而引起的口干舌燥現(xiàn)象歸類為前期典型表現(xiàn)，轉(zhuǎn)化為通俗語言為受外界細(xì)菌、病毒感染而引起的自身免疫性疾病問題，在短時(shí)間之內(nèi)伴隨有咽喉疼痛、口干舌燥、持續(xù)性發(fā)燒等不良反應(yīng)。
針對于長期佩戴假牙的老年人群來講，自身患有干燥
綜合征
的風(fēng)險(xiǎn)與正常人群相比高出了0.35倍左右，嚴(yán)重紊亂人體內(nèi)分泌平衡狀態(tài)以及唾液腺功能分泌穩(wěn)定現(xiàn)狀。
針對于這一疾病的誘發(fā)采用最佳的預(yù)防方法為：及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)所缺乏的水分，提高機(jī)體免疫系統(tǒng)運(yùn)行能力，確保自身一天的攝水量控制為1500毫升到1800毫升左右。
仙草百痛康鹿血蛇蟻膠囊2、甲亢疾病
根據(jù)慢性代謝疾病數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)中心顯示：我國患有甲狀腺疾病的人群高達(dá)了1.12億左右，95.6%之上為甲狀腺激素分泌不足而引起的甲亢疾病，呈現(xiàn)出典型癥狀為晚間1:00~2:00這一階段口干舌燥現(xiàn)象最為明顯。
患者處于此種狀態(tài)之下伴隨有激素分泌，代謝水平呈現(xiàn)于緩慢狀態(tài)發(fā)展，自身的脾氣也會(huì)有所暴躁，同時(shí)伴隨有眼睛部位較為突出以及交流受阻的明顯反應(yīng)。
在醫(yī)生的建議之下，通過服用抑制類藥物以及局部切除手術(shù)的方法，穩(wěn)定自身病情才是最佳選擇。
3、糖尿病北京醫(yī)苑堂仙草百痛康
根據(jù)慢性代謝疾病以及心腦血管疾病數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)中心顯示：我國患有糖尿病癥狀的人群高達(dá)了98.5萬左右，25.6%的疾病患者為25歲到35歲的成年人群，中老年疾病患者占據(jù)總體的80.1%左右。
臨床醫(yī)學(xué)針對于糖尿病癥狀呈現(xiàn)出的明顯特征為三多一少：短時(shí)間之內(nèi)飲水過多、飲食過多、排尿次數(shù)過多，伴隨有體重急劇下降的變化，在晚間1:00~3:00這一階段，易出現(xiàn)口干舌燥的不適反應(yīng)。
體內(nèi)多余的糖原得不到良好的分解、排泄堆積為糖原物質(zhì)，嚴(yán)重阻礙人體血流循環(huán)的同時(shí)，也加劇了自身患有心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
02科普延伸——如何提高自身睡眠質(zhì)量？
調(diào)理失眠，堅(jiān)持好1件事：
睡眠對身體健康非常重要，想要調(diào)理失眠，我們可以試試食補(bǔ)，選擇一些能夠安神、寧心的藥食，包括酸棗仁、百合、人參、阿膠、桑葚、玫瑰、梔子等：
酸棗仁：性味酸而偏溫，能夠養(yǎng)血寧心而助睡，尤其是對“虛勞虛煩不得眠”的人，改善睡眠質(zhì)量的能力更明顯一些；
百合：百合能夠養(yǎng)肺，肺主一身之氣，從而起到宣肅全身氣機(jī)的作用，進(jìn)而養(yǎng)心安神，適合失眠多夢、精神恍惚、注意力不集中的人；
人參：是傳統(tǒng)的滋補(bǔ)佳品，內(nèi)含的人參皂甙，對中樞神經(jīng)有不錯(cuò)的調(diào)節(jié)能力，使得神經(jīng)中樞保持平穩(wěn)狀態(tài)，避免過度興奮而失眠；
重瓣玫瑰花：玫瑰花能疏肝解郁，且因?yàn)榧t色而善入血分，既能幫助人們養(yǎng)血安神，又可以疏散郁結(jié)的心情，從而提高睡眠質(zhì)量。
