火辣辣的太陽，日光的嘴損，紫外光損害……烈日炎熱，這也是大家經�！俺庳煛比展獾恼Z匯。
今日，會為它鳴不平，夏日的日光，尤其是三伏天的太陽，這但是千金不換的神丹妙藥，是為身體服務保障的天火下凡。
“三伏天灸”和“三伏貼”逐漸被大家所了解，今日要詳細介紹的也是和三伏天日光相關的——曬背，可別小瞧這一姿勢，無需你花一分錢，也不用動手能力，可是曬正確了對身心健康功效極大。
1
三伏天的太陽光
是扶陽排邪的最好是機會
《黃帝內經》里常說“無厭于日”，就是在夏季那么猛烈、豪放的情況下，大家不能反感日光。
中醫學講天之相對應，大家日常生活在天地中間，必定受天地當然的規律性管束，大家的血氣也伴隨著天地轉變而變化。
夏天是一年中最酷熱的情況下，受天地規律性危害，大家身體狀況亦是如此，陽氣外散外浮，血氣集聚表皮，毛孔伸開，腠理開泄，日夜耗陽，與此同時暑季多濕，濕為邪氣，易傷陽氣，則必定內陽中虛（內寒），因此夏季我們要順養身體內的陽氣；次之，陽氣的向外透散的歷程中可順帶把身體內的伏邪排出來身體之外。
因而，夏天是內仙草百痛康從哪兒買陽易虛的時節，也是扶陽、排邪的關鍵季節。
這之中就是三伏天時，人的陽氣最充沛且向外開散，毛孔張的最開，易宣泄到表皮，因此一年溫補腎陽看春夏季，春夏養陽看三伏。
2
曬背，便是給督脈電池充電
中醫學說：腹為陰，背為陽。由于從身體而言，陽經幾行于后背，陰莖頭幾行于胸小腹。
背部有兩種大的經脈，督脈主管著一身的陽氣，古代人稱督脈為“陽脈之海”，頭領全身上下之陽經，并且主全身上下之陽氣，在較大水平上確定了人的平均壽命。
膀胱經在中醫穴位里是一條全身上下、圍繞全身上下的關鍵經絡，假如把身體形容成一座碉堡，那麼膀胱經便是守衛這一碉堡最忠實的“戰士職業”，他可以為身體抵擋各種病邪的損害，因此我們要維護好我們這條最重要的膀胱經。
兩根經脈剛好也是非常容易產生淤阻、受涼的，陽氣在督脈中遭受圍住，去不上該去的部位，身體便會發生“常見故障”，腰部痛疼，腿酸疼腿涼腳抽筋等。
上溯到人力資源耕地的時期，農戶們一天到晚全是朝向黃土背朝天地工作。尤其是耕地時節，每日在太陽的直射下工作中。
那樣的工作中有二點益處，第一點，使督脈接受了大批量的日光動能；第二點，腠理開泄，毛孔伸開的情況，恰好為身體內伏邪打開了一條外散的通道。
因此毛孔的一收一泄，此謂陽陰之一開一闔，開閉中間，在田間耕地的農大家，身體便愈來愈粗獷起來。
兒時想日曬也是很便捷的，由于那時候住的大多數也是農村平房，或是樓房低的房子，最先日照不容易被擋住，不要緊的情況下，還能搬著小凳子去樓角、房檐下邊曬曬太陽。
如今跟以往是不一樣了，工作起早貪黑，僅有道路上可以看到些許太陽；而常常駕車的好朋友連小事兒日曬的時間都忽略掉了，不僅曬不上日光，進了公司辦公室，最必須有強勁陽氣來維護背部，還得讓冷嗖嗖的中央空調頂著吹……
因此，三伏仙草百痛康官網天便是老天爺賜給大家重歸傳統式的好機會，和太陽光再來一個親近，用曬背來消化吸收太陽光的“勐臘”，不但可以提高陽氣，更新身體素質，連陣年老涼氣都能夠排出去。
3
曬背，怎樣曬才可以事倍功半？
這兒有一個民間小故事，清朝光緒年間，一個號“天休子”的神秘人物，著《修昆侖證驗》一書，傳下古方，告知后世：三伏天日曬，不僅能看病，還能治重大疾病。
共享全文如下所示：
“凡男婦頭風、腦漏、牙齒痛、耳腫、足蘚、臁瘡、手腳腰部骨筋痛疼、寒癥、寒濕、孱弱、酸軟等癥，于三伏日巳、午、未時，赤身于烈日中曬之，無論新老尺寸病癥，概能治愈根治，即女性月事，也可以曬，通天地教于神工，無法殫述。第不能遮住著衣，乃致遇熱也。”
“有些人傳以曬法者，暑伏赤身于烈日中曬之，汗如流水，風來清涼，不知不覺中其熱也�！�
文言文基本好的朋友們可以立即閱讀文章，主要的意思便是：
有些人傳下了一種方式，在三伏當日的早上九點到下午三點(9點～11是巳時，下午11點～1點是午時、1點～3點是未時)，赤身在烈日中曝曬，有些像歐美音樂的裸身日光浴。
古代人發覺，三伏這一天做好日光浴，不僅能祛女人與男人的陣年舊病，也可醫新病，效果非常的好到沒有話說，即使女性在月事期內，還可以曬。
暑伏赤身日曬，大汗淋漓，可是并不感覺熱，反倒更能覺得到風的清涼……
4
曬背的關鍵點和忌諱
我上年見到這一方式的情況下，呼吁我身邊的人與我持續曬了三個暑伏，果真如天休子常說，剛曬的情況下，或許會覺得一陣熱、燙、心煩，可是曬完返回家中，反倒感覺身實體爽，本質一股清爽溢于言表，一瞬間從一個夏日油膩感青年人變為舒爽的清新自然。
曬完第一天就察覺自己腰部溫暖的，像個小火爐一樣，不用使用中央空調電風扇了，身體內置調整熱冷作用，仙草百痛康鹿血蛇蟻膠囊總之便是覺得內外都很透亮。
融合古代人的理論研究及其身旁小伙伴們的工作經驗意見反饋，我覺得跟大伙兒介紹一下曬背的關鍵點和忌諱：
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曬背關鍵點
2021年三伏灸時間
初伏（10天）、中伏（20天）、暑伏（10天），共40天，詳細如下：
初伏：7月11日-7月20日
中伏：7月21日-8月09日
暑伏：8月10日-8月19日
1、曬背時間和時間：
曬背最好感受日期即三個伏日：7月11日、7月21日、8月10日
曬背最適合群體：虛寒體質、濕寒內盛的人，常常大便糖稀拉肚子、四肢寒性畏冷的群體。
第一次曬背，無須過長，20分鐘起，關鍵了解一下自身身體的耐受力，假如感覺舒適還能接納，可以順序提升時間，一般身體素質強烈推薦曬30~60分鐘為宜。應本著安全第一的標準，千萬別只圖作用，把太陽曬傷曬痛，會危害后面的日子。
第一次曬背，應當挑選早晨8~9點的太陽光，或是中午3點之后的太陽，這時太陽溫煦，不僅有溫度，又沒那麼炙熱，更合適初學者感受。
2、曬背武器裝備、姿態：
曬背是立即與太陽光觸碰，男性可脫去上衣外套，女性可以挑選小背心小肚兜，可以蹲著還可以挑選趴到健身墊上，不用抹防曬乳，純粹地消化吸收太陽光實際效果是較好的。
忌：不能立即曝曬頭頂部，頭下屬陽，曬久了會頭昏、中署、胸悶氣短。提議撐傘或是用房檐、遮陽帽擋住。
3、曬背飲用水、飲食搭配、藥物：
餐后提議歇息半小時再曬，有的小伙伴們夏季沒啥食欲，挑選不吃早餐或是午餐便去曬背，這也是肯定不能的！若不要吃午餐，曬背流汗再加上溫度高，非常容易血糖低，發生心慌頭暈，緩但是氣等。
曬時會流許多汗，請立即填補水份，飲用水強烈推薦：常溫下酸梅膏、綠豆粥、鹽水。與此同時帶上溫開水及防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、清涼油等，以緊急的用處。
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曬背忌諱
1、身體素質忌諱：
紫外線過敏者不可以曬；血壓高、血脂高、糖尿病患者、冠心病人不能曬；氣陰兩虛或格陽身體素質的人禁曬；年紀大的慎曬，需親人陪同；孕媽媽不能曬；喝完酒不可以曬。
2、曬完流汗期內，嚴禁吹風機、直接進入空調房間：
許多好朋友下午曬背，中午2點急著工作，剛曬得熱火朝天，一進到中央空調公司辦公室，全部陽氣便會被閉著，立刻胸悶惡心惡心嘔吐。也是炎熱閉阻而無發展方向造成，可立刻背部刮痧、刺血泄熱。
因此，曬完后最好是在蔭涼處避大風涼水，一定要等汗停了，提前準備一件外衣，再進到中央空調屋。
3、曬背防止長期曬頭：
頭下屬陽，仙草百痛康曬久了會頭昏、中署、胸悶氣短。不能立即曝曬頭頂部，提議撐傘或是用房檐、遮陽帽擋住。
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曬背反映解決
皮膚曬傷了、爆曬了、肌膚熱辣辣地疼怎么處理？
在戶外曬，尤其是男性非常容易皮膚曬傷，會長水泡，隨后蛻皮，自己變好修復時外皮會癢。因此想長期曬背的同學們，還得有充分準備，確保寧少勿多的標準，就可以詳細曬完整個三伏天。
假如特別疼很在意，擦一點蘆薈凝膠可以止疼退腫。
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