高血壓在現代社會生活條件下是很常見的一種疾病，此疾病多發于中老年人。老年人高血壓在生活中是不少見了，由于是年齡的增加，高血壓給老年人的危害顯然要比其它年齡段的人要大。早期可能無癥狀或癥狀不明顯，常見的癥狀表現為頭暈、頭痛、頸項板緊、疲勞、心悸等。僅僅會在勞累、精神緊張、情緒波動后發生血壓升高，并在休息后恢復正常。隨著發病過程的延長，血壓明顯的持續升高，逐漸會出現各種癥狀。此時被稱為緩進型高血壓病。緩進型高血壓病常見的臨床癥狀有頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、夜尿增多、心悸、胸悶、乏力等。高血壓的癥狀與血壓水平有一定關聯，多數癥狀在緊張或勞累后可加重，清晨活動后血壓可迅速升高，出現清晨高血壓，導致心腦血管事件多發生在清晨。
用花生仁降壓：
【主要原料】：花生米、醋。
【制作方法】：將花生米浸泡入醋中，7天后取出，每晚7粒。
【主要功效】：主治高血壓病。血壓下降后可隔數日服一次。
花生米的價值突出在含有人體所需要的不飽和脂肪酸，但畢竟脂類含量高、熱量大、有油膩感。而仙草百痛康膠囊醋中的多種有機酸恰是解膩又生香的，因此用醋浸泡北京醫苑堂仙草百痛康花生米一周以上，每晚吃7～10粒，連吃一周為一個療程，可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，可謂兩全其美！但需注意的是，食用要適量，最多十幾粒，吃后一定及時漱口，否則對牙齒不利。熟、生花生米均可（最好是生的連皮吃，效果更好）
花生殼降壓：
用大鍋多放點花生外殼（就是用來燒火的殼不是花生紅衣）煮開大約半個多小時裝在暖瓶里,頻頻飲用。
花生殼其藥用成分主要是黃酮類化合物，以木犀草素、圣草酚為代表。木犀草素有降血壓、降血脂、抗菌和治療冠心病的作用。因此，用花生殼煎水輔助治療早期高血壓、高血脂。
注意：水煮時間過長，木犀草素會流失，因此水開即可關火。為了防止成分流失，可把買來的帶殼花生用水快速沖洗干凈，稍微晾干再剝皮，剝出來的花生仁(帶花生衣)泡醋吃也能加強降壓作用。平時多吃一些芹菜、海帶、洋蔥等，也有利于降血壓。
向天果降壓：
向天果性涼，解熱、收斂，無任何副作用，為非常難得的一種植物。《馬來西亞草藥目錄》中記載， 向天果味苦、澀、性涼，解熱、收斂、種仁強壯。人們因為高血壓，身體經常感覺不適，尤其是頭暈頭疼等感覺，嚴重影響正常生活。向天果所含的黃酮及皂角苷能夠擴張血管，增加血管彈性，有效改善血液循環，達到降壓和保持血壓平衡的效用。
由于向天果能夠促進血液的循環，增加血管彈性的作用，對心腦血管疾病也起到預防作用，如中風、老年癡呆、動脈硬化等，同時也降低了三高的發病幾率。
向天果吃法：
將向天果深褐色的外殼剝開，取用它的內果仁。然后將果仁對半掰開，確認內芯為白色，用溫水直接吞服果仁（不建議咀嚼，其苦味太重）。這個時候很多人會比較擔心，直接吞服果仁，會不會不利于消化，對效果不好呢，其實不然，因為向天果的功效是很全面的，對胃的吸收與消化都是很有仙草百痛康幫助的，所以直接吞服果仁是不會影響吸收與效果，而且向天果是仙草百痛康鹿血蛇蟻膠囊北京醫苑堂屬于溫性，適合各種人群年齡食用。
高血壓在生活中日常護理：
高血壓患者的心理表現是緊張、易怒、情緒不穩，這些又都是使血壓升高的誘因。患者可通過改變自己的行為方式，培養對自然環境和社會的良好適應能力，避免情緒激動及過度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉著；當有較大的精神壓力時應設法釋放，向朋友、親人傾吐或鼓勵參加輕松愉快的業余活動，將精神傾注于音樂或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，從而維持穩定的血壓。
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