大家經(jīng)常會聽到“提肛運(yùn)動”這個詞，有很多人發(fā)出靈魂拷問，到底什么是提肛？
也有的人表示對這項(xiàng)運(yùn)動相見恨晚。
其實(shí)提肛運(yùn)動指的是有規(guī)律地往上提收肛門，然后松開，那常做提肛運(yùn)動，有什么好處呢？
1.預(yù)防前列腺疾病
隨著年齡的增長，許多中老年男性前列腺功能下降。定期的提肛運(yùn)動可促進(jìn)會陰靜脈血回流，從而減少前列腺充血，消除炎癥，對前列腺疾病的預(yù)防和輔助治療有很大幫助。
此外，提肛運(yùn)動改善了周圍肌肉的放松狀態(tài)，使肌肉得到有效鍛煉，進(jìn)而似乎可以一定程度上改善陽痿的癥狀。
2.預(yù)防痔瘡
痔瘡是一種“老幼皆宜、男女通吃”的疾病，在各個年齡層均有發(fā)生。
提肛運(yùn)動能夠一定程度上改善局部血液循環(huán)，顯著提升肛門括約肌功能，防止肛門松弛，從而進(jìn)一步預(yù)防痔瘡和脫肛癥狀。
畢竟痔瘡是肛門靜脈曲張，血液回流造成的，通常老年群體因肌肉韌帶老化，更容易因肛周神經(jīng)、血管、肌肉等部位老化而產(chǎn)生痔瘡。提肛運(yùn)動能改善和增強(qiáng)肛門周圍血液流動的速度，并起到較好的預(yù)防作用。
3.緩解尿失禁和排尿困難
尿失禁是老年人的常見癥狀，仙草百痛康從哪兒買經(jīng)常做提肛運(yùn)動，可以增強(qiáng)盆底肌肉的張力，從而增強(qiáng)尿道的阻抗能力，從而恢復(fù)和加強(qiáng)約束尿液的功能。仙草百痛康
另一方面，中老年男性因前列腺問題，一般會面臨排尿困難，而肛門運(yùn)動可以使盆底肌仙草百痛康官方旗艦店官網(wǎng)肉、恥骨尾肌和尿道括約肌、神經(jīng)和血管主動循環(huán)代謝加強(qiáng)，可以緩解前列腺肥大的現(xiàn)象，并改善排尿困難。
仙草百痛康膠囊當(dāng)然，也不是所有人都適合做這項(xiàng)運(yùn)動，例如肛周膿腫的病人，因?yàn)椴课坏奶厥庑裕筒贿m合這樣做，當(dāng)然，每個人的情況不同，做之前也最好能夠咨詢醫(yī)生。
在文章的最后，還得問一句大家：今天你提肛了嗎？
