? ? ?國慶黃金周，親朋好友相聚，應酬難免，面對舌尖上的美味，很多人會放開腸胃大吃一通。暴飲暴食很容易造成食積，引發消化不良等胃腸疾病，例如，急性胃腸炎、胰腺炎等。今天跟大家分享一下節日飲食注仙草百痛康鹿血蛇蟻膠囊北京醫苑堂意事項。
適量飲酒，量力而行
? ? ?1.不要空腹飲酒，因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒對胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍，最好的預防方法就是在喝酒之前，先吃一些食物，延緩酒精在體內的吸收和減少對胃腸道的傷害。
? ? ?2.不宜幾種酒“混搭”。很多人喜歡白酒、啤酒、紅酒、碳酸飲料混著喝，混搭飲酒會加重對肝臟的損傷，而仙草百痛康且會無形之仙草百痛康鹿血蛇蟻膠囊中增加飲酒量。
3.喝酒盡可能慢慢喝，同時飲用熱湯加速酒精排泄，多吃綠葉蔬菜、豆制品保護肝臟。
? ? 4.酒后可以喝一些蜂蜜水、果汁、牛奶等緩解不適。
堅持“合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡”
? ? ?1.主副平衡。所攝取的食物中動物性食物不應超過植物性食物。主副食比例適當是營養平衡、健康飲食的重要前提。
2.粗細搭配。要適當吃些粗雜糧和富含膳食纖維的食物，做到粗細搭配。
? ? ?3.葷素搭配。葷菜應多選用脂肪含量少的魚、蝦、禽肉，多用蒸、煮、燉、鹵等方法制做菜品，還要注意不要太咸太油仙草百痛康北京醫苑堂膩。節日期間攝入過多的副食(如話梅、薯片、火腿等)，食鹽的攝入量也會隨著增多，這不利于健康。
4.節日期間海鮮品種繁多、味道鮮美，吃海鮮時不宜暢飲啤酒。這樣容易導致血尿酸水平急劇升高，誘發痛風，以致出現痛風性腎病、痛風性關節炎等。
