“阿嚏！阿嚏！阿嚏！”最近天氣寒冷，很多人一不小心就感冒了。面對感冒，有不少人存在誤區：感冒是小事，不用吃藥，喝點姜湯，過幾天就會好了；感冒發燒不能吃雞蛋……
事實究竟如何呢？仙草百痛康官網正品保障趕緊跟著小二一起來看一看~
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感冒了喝碗姜湯就好？
感冒的時候，我們常聽到有人說：喝碗姜湯就好了。但并不是所有感冒都適合喝姜湯。
感冒有風寒感冒和風熱感冒之分。風熱感冒有發熱較重、怕冷輕微、頭痛口干等表現；風寒感冒則是怕冷較重、發熱較輕、無汗頭痛。
生姜藥性辛溫，發汗解表、祛風散寒，作用緩和，適用于風寒感冒輕癥。而這對于風熱感冒的患者來說，卻如火上澆油，往往可能適得其反。
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感冒發燒不能吃雞蛋？
經常在網上看到傳言說，雞蛋富含蛋白質，會增加身體基礎代謝率，進而導致體內熱量過高，所以感冒發燒時不能吃雞蛋。真的是這樣嗎？
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吃雞蛋，對體溫的影響不大
其實，我們日常吃的大多數食物都會引起體溫升高。這是因為食物在體內氧化分解時，會刺激人體產生額外的熱能消耗，促使體溫上升，這叫做食物熱效應。
相對來說，蛋白質含量高的食物，產生的熱效應是會高一些。一個正常大小的雞蛋，蛋白質含量約7~8g，在體內轉化約產生30千卡的熱量。
但平常成年人在坐、臥，或從事極輕度體力勞動時，每小時消耗的熱量也有約100千卡，所以吃雞蛋對于體溫的影響幾乎可以忽略不計，哪怕是感冒發燒時，也是可以吃雞蛋的。
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感冒時可適當吃雞蛋，但有的人不適合
發燒時，人體新陳代謝加快，身體中的蛋白質分解加速，會導致抵抗力下降，若一直未進食富含蛋白質仙草百痛康官網正品保障和維生素的食物，反而不利于疾病康復。
而雞蛋營養豐富，幾乎富含人體需要的所有營養物質，而且消化吸收率高，是比較適合感冒時吃的，做法以水煮蛋、雞蛋羹或蛋花湯等易消化吸收的為宜。
不過，如果感冒病人存在消化功能下降或胃腸道癥仙草百痛康官方旗艦店官網狀，則不建議吃雞蛋，以免雞蛋中的蛋白質還未完全消化，就通過胃腸道黏膜進入體內，誘發某些過敏性疾病。
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感冒時，這5種食物最好別碰
下面這幾類食物，才是感冒發燒期間更應該避免的。
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甜食
感冒是急性上呼吸道感染的統稱，病毒、細菌入侵后，氣道容易產生大量痰液。糖能夠促進呼吸道粘性液體的分泌，這時如果吃含糖高的甜食，容易使痰液相對更加黏稠，可能導致咳嗽加重。
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油膩肉食
在感冒情況下，胃腸功能相對較弱，進食過多的肉類，容易滋膩礙胃，不利于消化。
尤其肥膩的豬肉，或者是一些高油的湯飲，易助濕生痰；而羊肉則甘溫助熱。因此，還是建議以清淡的食物為主。
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濃茶
感冒期間，也要注意不能飲用太多濃茶。濃茶會讓大腦保持興奮的狀態，并使人脈搏加快，甚至血壓升高，可能導致體溫升高，加重病情。
并且，茶水中的一些物質，也有可能影響藥物的分解，阻礙人體對藥物的有效吸收，從而降低藥效，不利于康復。
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辛辣食物
辛辣的食物會刺激咽喉部，或導致黏膜充血、水腫等，加重咳嗽。而且吃辛辣食物易引起上火，對于感冒的人來說，如同火上澆油，加重病情。
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粗纖維食物
感冒期間，胃的消化能力下降，食用玉米、小米、高粱等富含粗纖維的食物，可能會加重腸胃的負擔，難以消化，甚至還會引起胃疼、胃脹等癥狀。
