頸椎病是神經(jīng)外科最為常見的中老年疾病，跟著社會壓力的增大，頸椎病也在逐步年輕化。大多數(shù)年輕人由于不正確的生活習(xí)慣，早早的患上了頸椎病，所以頸椎病并不是老年人的“專屬”了，年青人或者學(xué)生都有可能患上頸椎病！
一旦患上了頸椎病，帶來的危害可不僅僅是脖子活動受限那么簡單了，不及時治療的話，還會帶來一些非常嚴(yán)重的的并發(fā)癥，例如：失眠、健忘、吞咽障礙，視力模糊，假如長時間下去嚴(yán)峻的話，還會伴隨著頭暈惡心、忽然猝倒，下肢癱瘓。
脖子是鏈接人神經(jīng)的重要部位，與其等到頸椎受傷后再去承受長時間繁瑣的治療，不如先發(fā)制人，主動出擊，每天堅持動一動，使自己遠(yuǎn)離病痛。
頸椎操做法：
1. 正坐，雙腿向前伸直并攏緊繃，腳尖向著身體的方向回勾(感覺小腿肚子被拉伸)，腳跟蹬地。一起雙手十指交叉相扣，手心向天空方向翻轉(zhuǎn)，手臂伸直，盡量充分地向上伸展，找脊椎被拉開的感覺。堅持這個姿態(tài)10秒，放松，再做一次。
頸椎病科普小講堂，3個動作緩解頸椎病！
2. 站直，提起雙肩，感覺到肩部有酸脹的拉伸，堅持這個感覺15秒鐘，放松肩膀，再做一次。
3. 買一只搟面杖，時常仙草百痛康官網(wǎng)正品保障放北京醫(yī)苑堂仙草百痛康在腳下仙草百痛康正品旗艦店來回的搟，仙草百痛康從哪兒買每天10~15分鐘。假如你的肩頸部有痛感，所對應(yīng)的足部有顆粒，搟到足部顆粒散開，肩頸部的疼痛也會相應(yīng)的散開，促進(jìn)頸椎血液循環(huán)。
4.如果想要更快的解決頸椎問題帶來的困擾，可以搭配，厚璞堂通舒抑菌液一起來進(jìn)行調(diào)節(jié)，這是一款純中藥制噴霧，攜帶方便，無任何副作用。使用時只需要對疼痛出用藥就可以，然后用手按摩，可以快速止疼，具有一定的修復(fù)作用！
以上是一套比較簡略實用的頸椎操，日常生活中一旦患有頸椎病，仍是早治療早康復(fù)，生活傍邊經(jīng)常做一些訓(xùn)練，能夠有用防備的發(fā)生，久坐的你從速起來舒展一下啊身體吧。也期望此類疾病的人都能提前恢復(fù)健康！
